[...] podobnie jak armia krajowa która równierz stosowała kontrowersyjne metody walki na te czasy ale skuteczne(wiem to ponieważ w mojej rodzinie miałem osoby które były w AK z czego jestem bardzo dumny) przez swiat w tamtych latach była okreslana podobnie.Fanatycy powinni być za swoje zbrodnie zkazywani i to na długie lata,jestem Polakiem czuje [...]
[...] lekarzy w granicach 15tysi brutto dla specjalistow i dobrych doktorow jak dla mnie sa ok a to ze maja fury i ladne domy to ich prawo skoro sie uczyli,pracowali leczyli to czego ammy im tego zabraniac tylko dlatego ze czesci spoleczenstwa pasuje zabieranie innym w ramach sprawiedliwosci spolecznej czy innego bzdurnego wyrownywania zeby nie kulo [...]
[...] napój do popicia. Rewelacja. Razowy chleb, kasza, porządna porcja warzyw - niedobre, suche, twarde. Lepiej zjeść frytki i panierowanego kotleta albo hamburgera nie wiadomo z czego. Takie są realia. Co z dzisiejszymi dziećmi? Ostatnio czytałem takie opracowanie o otyłości. Stwierdzono, że ludzie którzy byli otyłymi dziećmi mają - w skrócie - [...]
Pereziusz - nano jest super supelkiem a do tego jeszcze przyspiesza regenerację czego kawa nie potrafi dlatego wybiram właśnie nano. Soczek -moja dieta nie jest skomplikowana: śniadanie to przeważnie 6białek+2 zółtka w formie jajecznicy na szyneczce i oliwie z oliwek + pieczywo pełnoziarniste, w pracy to ryż brązowy zalany odżywką wysokobiłkową [...]
[...] czy powinienem zarzucic cos na zaladek w trakcie treningu, przed biegiem ? Czy moge zaczekac na po treningu ? Jeżeli brakuje Ci energii, albo zaczynasz się rozpraszać , to trzymaj dwa, trzy banany w odwodzie. I w razie czego je wcinasz. Wiem ze moze osttanie pytanie nie do konca w tym dziale, ale moze ktos cos bedzie wiedzial :) Ha! A jak!
[...] A kiedy zmienilem priorytety na wyciskanie na klatke i plazowa sylwetke, zaczalem robic przysiady malutkimi ciezarami i duza liczba powtorzen, dzieki czemu w koncu mam to, czego chcialem, czyli smukle i wyrzezbione nogi:P Co do pleckow, to sa ok. Zdjecia robilem sam, wiec trudno mi bylo pstryknac sobie tyl:P Ale dzisiaj lub jutro poprosze kogos [...]
[...] uszczelki sprzedawal facet na allegro i twierdzil ze od lat uzywa ich we wlasnym serwisie i zdaja egzamin moze trzeba cos przerobic albo miec na nie jakis sposob niestety ceny sa powalajace a ja na orginal musialem we wrocku czekac 1,5 miesiaca!!! zdierstwo i zniewaga klienta przy tej cenie ale czego sie nie robi dla rowerku pozdrawiam
[...] jedynie na ok 2kg miesni po roku c) odchudzjac sie czyli dostarczajac mniej kalorii dostarczach ich mniej nie tylko dla tluszczu, ale dla miesni tez czyli one nie maja z czego czerpac energii do wzrostu d) od razu ostrzegam, jak zaczniesz cwiczyc bardzo szybko bedziesz odczuwac opuchniecie miesni nieprzyzwyczajaonych do ruchu wiec pierwszy [...]
[...] sie nie bedzie, ale szukac pauliny w tytulach sie nie da Witamy i zapraszamy Co do rzeczonego zastoju, to jednak bez wyliczen sie nie da, bo nie wiadomo co poprawiac, wyliczenia nie musza oznaczac ciaglego wazenia, na oko, tez dobrze idzie, tylko powinnas wiedziec z czego startujesz. Popieram Ayla sztangielki i pileczka do domu by sie pytala.
mozesz sprobowac splitu typowo masowego i jesc tak jak do tej pory. w moim przypadku kiedy dieta kulala lekko sie wyrzezbilem (niemialem za bardzo z czego) i miesnie troche urosly. ale jesli liczysz na dobre przyrosty masy dieta musi byc do tego dostosowana (jedz nadal 5-6 posilkow w ciagu dnia ale porzadnych, duzo bialka i jeszcze wiecej wegli). [...]
nie masz z czego chudnac :) ... ale jak uwazasz:P ... spraw sobie jakies BCAA - antykatabolik .. do tego uluz diete na lekki minus.. nie zagladzaj sie.. i podrzezbisz to co masz.. do tego odpowiedni trening i luz :) gainier czy bialko wedle brawko w diecie :)
[...] sposób odżywiania i tak w diecie na masie jesz więcej wegli a w diecie na redukcje je gwałtownie obcinasz...musisz zadbac równierz o odpowiednią ilośc białka by było z czego budować mięśnie.itd. itp. takze wejdź do działu odżywianie poczytaj posty podwieszone ułóż diete i daj tam do oceny i ewentualnych poprawek..pozatym powtórze się ;) ale [...]
W takim razie moja rada taka Odstaw te suple co kupiles,do niczego narazie ci sie nie przydadza.Za wczesnie dla ciebie zeby brac stacki typu massacra czy inne tego typu produkty.Odpusc sobie rowniez BCAA,bo raczej rzezby przy takiej wadze nie robisz.Twoim problemem jest nabieranie na masie.Tak wiec skup sie na diecie,w odpowiedni sposob oraz w [...]
[...] 1 postem? było tu juz wiele, m.in: bronzery do stosowania 'na mase' itd. ale jestes pierwszym naprawde przypadkiem , pompowania na wesele temat zostawiam, co by miec sie z czego czasem posmiac, jak kolejne pokolenia ludzi na sfd zaczna to czytać a i Twoją prosbe wykonac oczywiscie moge jesli sobie tego zyczysz pozdrawiam ps. "czy [...]
skoro ciocia chce zeby jej się zmieściło do bagażu, to niech Ci kupi 3 opakowania jakiegoś fajnego spalacza i sprzedasz w Polsce po niższej cenie niż allegro oferuje i będziesz do przodu z kasą, a wtedy wyszukasz jakiejś fajnej promocji w necie i kupisz to czego potrzebujesz
hej. miło,że napisałeś co robisz i czego pragniesz! musisz zdać sobie sprawę,że wiesz co masz robić,tylko tego nie robisz! jeśli brak ci jak twierdzisz rozciągnięcia,to trenuj rozciąganie!!! brak ci kondycji w walce,trenuj kondycję!!!odpowiedzi są proste!jak ...? to wiesz bo oprócz techniki napewno coś jeszcze na treningach robicie?wystarczy tylko [...]
[...] po przejściu do wagi ciężkiej i chciałbym zobaczyć jak pokonuje Mirko Cro-Copa Widziałem walkę. Oczywiście Overeem w pozycji do flying knee, kilka szybkich ciosów Marka z czego jeden doszedł, ale było widać w Marku siłę i szybkość. Gdyby walka potoczyła się dalej w stójce to słabo widzę zwycięstwo Alistaira. Obalenie Marka dziecinnie proste. [...]
[...] wrzatkiem i cyj masz kawe w szklance,albo jak korzuch na mleku plywa to ty cyk go tym cedzakiem i juz masz super mleczko bez kozucha, taki cedzak to jest universalny,niema z czego przyjarac jointa?cyk na cedzak sypiesz i wachacie z kumplami , wpadnie jakiejs pani do rzeki torebka?podbijasz wyciagasz cedzak z kieszeni i cyk wywaiasz na brzeg,pani [...]
wiem wiem czego chce napisalem przeciez w pierwszym poscie jakie sa moje cele XD tak czy owak dziekuje za zainteresowanie i chec pomocy. Poporstu toszedlem do wniosku ze zrezygnuje z hst . PO chyba 3 tygodniach treningu bf z 25% spadlo do 22% jednak waga ani nie drgnęła i nie wiem czy to dobrze czy zle . A thyro biore od 3 dni 1 kaps przed [...]
Oskarżeni o zbrodnie wojene
